Význam červených krvinek – proč jsou nezbytné pro zdraví

Všichni slyšeli o krvi, ale málokdo ví, co přesně dělají červené krvinky. Jednoduše řečeno, jsou to malé dopravní prostředky, které nesou kyslík z plic do všech částí těla a odnáší oxid uhličitý zpět. Bez nich by naše buňky neměly energii, kterou potřebují k práci, a rychle byste pocítili únavu.

Jak červené krvinky pracují?

Každá červená krvinka obsahuje hemoglobin – protein, který váže kyslík. Když dýcháte, kyslík vstupuje do plic a hemoglobin ho zachytí. Potom se červené krvinky pohybují proudem krve k srdci a odtud po celém těle. Když dorazí k buňkám, uvolní kyslík a přijme odpadní oxid uhličitý, který pak opět přenese do plic.

Rychlost, s jakou se to děje, jde ruku v ruce s počtem červených krvinek. Průměrný zdravý dospělý má kolem 5–6 milionů červených krvinek v jednom mikrolitru krve. Tento počet se může měnit podle výšky, pohlaví nebo fyzické zátěže, ale pokud výrazně klesne, začne tělo signalizovat problémy.

Co naznačuje abnormální počet červených krvinek?

Když je počet červených krvinek nízký (anémie), můžete pociťovat slabost, dušnost nebo bledou pleť. Nejčastější příčinou je nedostatek železa, vitamínu B12 nebo folátu, ale může to být i výsledek chronických onemocnění. Naopak vysoký počet (polycytémie) může být reakcí na nedostatek kyslíku (např. u lidí žijících ve vysokých nadmořských výškách) nebo součástí některých krevních poruch.

Rozpoznat změny v počtu červených krvinek není těžké – stačí běžný krevní test. Výsledky vám řeknou nejen, zda je počet v normě, ale také ukážou průměrnou velikost buněk (MCV) a hladinu hemoglobinu. Tyto údaje pomáhají lékařům najít příčinu a zvolit správnou léčbu.

Jak na to? Pokud máte příznaky únavy nebo dušnosti, neváhejte se nechat vyšetřit. Zdravá strava bohatá na železo (červené maso, luštěniny, listová zelenina) a vitamíny B12 a folát může pomoci udržet počet červených krvinek v rovnováze. Přestože doplňky stravy nejsou vždy nutné, někdy jsou přesně tím, co tělo potřebuje.

Pamatujte, že červené krvinky nejsou jen „červené body“ v krvi – jsou to živé dopravní jednotky, které udržují celý organismus v chodu. Když se o ně dobře staráte, odmění vás energii a lepší výkonnost. A když se něco změní, rychle to poznáte díky jednoduchému krevnímu testu.

Takže dalšíkrát, když budete cítit neobvyklou únavu, zamyslete se nad tím, co se děje s vašimi červenými krvinkami. Není to jen otázka „mám dostatek energie“, ale i otázka, zda vaše krev správně dopravuje kyslík. Ať už je výsledek jakýkoli, vědět, jaký je význam červených krvinek, je první krok k lepšímu zdraví.