Zvýšené erytrocyty – co to znamená a jak na to

Uvidíte v krevním testu vyšší počet červených krvinek a nevíte, co si s tím počít? Nejste sami. V tomhle článku si povíme, proč se tak může stát, jaké příznaky můžete zažít a co můžete udělat, abyste hodnoty dostali pod kontrolu.

Příčiny zvýšených erytrocytů

Nejčastější důvod je, že tělo potřebuje více kyslíku. Například sportovci, kteří běhají na výšky, si často přirozeně zvyšují množství červených krvinek. Další příčina může být dehydratace – když máte málo tekutin, krev se zahušťuje a počet erytrocytů se zdá vyšší. Některé onemocnění, jako polycythemia vera, přináší nadprodukci červených krvinek přímo z kostní dřeně. K tomu může přispět i kouření, vysoká nadmořská výška, nebo užívání steroidů.

Jak snížit počet červených krvinek

Prvním krokem je zjistit, co za zvýšení stojí. Pokud je to dehydratace, začněte pít více vody a vyhýbejte se nadměrnému alkoholu. Pokud se jedná o dlouhodobé zvýšení kvůli životnímu stylu, můžete zkusit střídmé cvičení a vyvarovat se přetrénování. V případě, že máte podezření na onemocnění jako je polycythemia, navštivte hematologa – může být potřeba odčerpání krve (flebotomie) nebo léky, které snižují tvorbu erytrocytů.

Strava také hraje roli. Potraviny bohaté na železo zvyšují tvorbu červených krvinek, takže pokud máte problém s jejich množstvím, můžete omezit vnitřní maso, červené maso a doplňky železa. Naopak vodní meloun, okurky a zelená listová zelenina pomáhají hydratovat tělo a udržovat krev řidší.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly. Jednorázová hodnotka může být špatná, ale pokud se opakovaně objevuje zvýšení, je dobré si nechat udělat kompletní krevní obraz a další testy, které odhalí, jestli je problém dočasný nebo vyžaduje zásah.

V běžném životě můžete sledovat i jednoduché signály. Pokud se rychle unavujete, máte závratě, nebo se vám červená kůže stává viditelnější, může to být důsledek příliš vysokého počtu erytrocytů. Tyto pocity si všímejte a zmíněte je při návštěvě lékaře.

Jednou z nejčastějších otázek je, jestli lze zvýšený počet červených krvinek přirozeně snížit. Odpověď je ano – hydratace, úprava stravy a vyvážený pohyb často pomáhají. Avšak pokud se jedná o chronické onemocnění, samoléčba nestačí a je nutná odborná péče.

Na závěr: zvýšené erytrocyty nejsou vždy velký problém, ale stojí za to zjistit, co je způsobuje. Sledujte svoje tělo, pijte dostatek vody, dejte si pauzu od přetěžování a v případě pochybností se obraťte na specialistu. Tak budete mít jistotu, že vaše krev je v pořádku a vy se budete cítit lépe.