Známky zánětu: Co vám tělo říká, že něco není v pořádku

Všichni jsme už někdy pocítili bolest, otok nebo zarudnutí. To jsou klasické známky zánětu, ale ne vždy si uvědomujeme, jaký mají význam. Pojďme si rozebrat, co je třeba sledovat, a jak se s těmito příznaky zachovat.

Hlavní příznaky, které nelze přehlédnout

Nejčastější projevy zánětu jsou pěti všudypřítomné "pětka" – bolest, otok, zarudnutí, horečka a ztráta funkce. Bolest nastává, protože zánětlivé buňky uvolňují chemikálie, které dráždí nervová zakončení. Otok je důsledek úniku tekutin do poškozené tkáně, což vede ke zvýšenému objemu a napětí. Zarudnutí vzniká, když se rozšiřují krevní cévy, aby přivedly více imunitních buněk k místu poškození. Horečka je systémová reakce těla, která zvyšuje tělesnou teplotu a pomáhá ničit patogeny. A když se oblast stane nepoužitelnou – například kloub, který se hýbat nechce – je to signál, že zánět už může být vážnější.

Laboratorní ukazatele, které odhalí skrytý zánět

Když příznaky nejsou jednoznačné, lékaři sáhnou po krevních testech. Nejpoužívanější jsou CRP (C‑reaktivní protein) a sedimentační rychlost (ESR). Vysoká hodnota CRP často signalizuje akutní zánět, zatímco zvýšené ESR ukazuje na dlouhodobější proces. Další ukazatele zahrnují bílé krvinky (leukocyty) a některé cytokiny, ale CRP a ESR jsou nejrychlejší a nejlevnější cesta, jak získat představu o tom, co se děje uvnitř.

Jak poznáte, že byste měli jít k lékaři? Pokud máte bolest a otok, který přetrvává více než dva dny, nebo pokud se objeví horečka nad 38 °C, rozhodně neodkládejte vyšetření. Stejně tak, pokud se otok šíří, máte potíže s dýcháním, polykáním nebo se při pohybu zhoršuje funkce, je čas obrátit se na odborníka.

Samotná prevence je také důležitá. Pravidelný pohyb, zdravá strava bohatá na omega‑3 mastné kyseliny a antioxidanty (např. ryby, ořechy, borůvky) pomáhají snižovat zánětlivé procesy. Dostatek spánku a snížení stresu pak podporuje imunitní systém a zabraňuje chronickým zánětům.

Pokud už zánět máte, první krok je odpočinek postižené oblasti a studený obklad – to snižuje otok a bolest. Proti bolesti můžete použít volně prodejné NSAID (např. ibuprofen), ale pokud máte jiné zdravotní problémy, konzultujte to s lékařem. Vždy si ale nezapomeňte zkontrolovat, zda nemáte kontraindikace, např. žaludeční vředy nebo vysoký krevní tlak.

Na závěr – známky zánětu nejsou jen nepříjemnost, ale varovný signál těla. Když je rozpoznáte včas a reagujete rozumně, můžete předejít komplikacím a rychleji se vrátit k normálnímu životu.